Мощные техники повышения личной эффективности
В феврале, в Таиланде, у меня взяла интервью Наталья Сидорова, автор блога «О свободных путешествиях». Наталье удалось выведать у меня несколько чрезвычайно полезных приемов для повышения личной эффективности, о которых я раньше рассказывал лишь на своих тренингах. Рекомендую внимательно послушать наш разговор и тут же применить как минимум две техники, о которых я рассказываю.
Обязательно поделитесь своими результатами в комментариях к этому посту!
Дима, спасибо тебе огромное, что помогаешь этому миру быть лучше во всех отношениях, за твою щедрость и высочайший профессионализм!
Замечательное интервью, спасибо большое, Т.к. темы которые, Вы затрону во время диалога, являются очень востребованы, я довольно часто сталкиваюсь со следующей ситуацией: у меня в бизнесе все отлично, кучу направлений, везде «прёт» и так случается, что я уснуть не могу. Был у меня как-то отрезок, я во Вьетнаме тогда жил, как сейчас помню, открыл для себя совершенно новый метод работы (млм индустрия), так я за 2 дня 4-5 часов суммарно спал. Не потому, что какая-то обстановка или ситуация была что нельзя было спать. А меня просто от мотивации накрывало, я ложился, а из меня энергия рекой била, в голове нескончаемый поток мыслей, планов, схем и т.д.!
Это нередко и действительно меня это дальше больше беспокоит это. Я действительно занимаюсь любимым делом и каждый день нахожусь на достаточно высоком уровне мотивации, но также я понимаю, чтобы быть эффективным на длительной дистанции необходимо правильно и в достаточной мере отдыхать!
Было ряд мыслей в словах Дмитрия, буду пробовать применять! Спасибо! Что касается «быть здесь и сейчас» и «не спать наяву» очень много говорит Вадим Зеланд в своей серии книг Трансерфинг реальности, стараюсь об этом помнить и держать в тонусе своего Хранителя 🙂
Дмитрий, здравствуйте! Я установил программу Mindfulness Bell, настроил так что бы каждые 15 минул издавал сигнал… Но могли бы Вы немного уточнить, что я должен делать или ощущать в тот момент когда сигнал прозвучал, понимаю, что время нет тут мне всё расписывать, может подскажите где почитать? Заранее благодарю!
Стас, когда раздается звуковой сигнала, вы можете выполнять любое упражнение, отрабатывать любой навык, над которым хотите поработать. В контексте этого интервью я говорил о тренировке осознанности и пребывании в здесь и сейчас. Если кратко, то как только слышите сигнал, начинайте осознавать свое присутствие «здесь и сейчас» — что ощущаете в теле, что видите вокруг, какие звуки слышите. Постарайтесь как можно ярче осознать свое присутствие в моменте. И оставайтесь в этом состоянии, как можно дольше.
Про жизнь в «здесь и сейчас» рекомендую почитать книгу Экхарта Толле «Сила Момента Сейчас».
Благодарю за ответ, буду изучать и применять!
отличное интервью. Особенно 3 результата на день месяц год. Свободное письмо пробовал уже ранее — хорошая техника, но надо привыкнуть.
Спасибо Дмитрий за полезные уроки. Буду избавляться от хлама в голове!!! Проводить дефигнизацию в голове и вещах. И отдельное «Спасибо» за возможность изучить тренинг по построению бизнеса в интернете. После твоей школы . в прошлый четверг. я сделал свой блог!!! Ура!!!
Спасибо,Дмитрий,за отличный материал.Я с вами солидарна с тем,что очень важно быть осознанным и жить здесь и сейчас.Я как раз учусь быть бдительной,внимательной,осознанной.Учусь жить здесь и сейчас,так как я неслась по жизни с бешеной скоростью и от этого имела большие проблемы в жизни.Благодарю за полезный материал.Больших успехов!